ADHD nediagnosticat la adulți. Înțelegerea târzie a unei tulburări persistente.
Cum te poate ajuta un psiholog să-ți recapeți echilibrul și claritatea?
Mulți adulți trăiesc ani de zile cu dificultăți de concentrare, agitație interioară, impulsivitate sau probleme de organizare, fără să știe că suferă de ADHD (tulburare de deficit de atenție cu sau fără hiperactivitate). Deși ADHD este adesea asociat cu copilăria, în realitate, tulburarea poate persista și în viața adultă, uneori fără a fi niciodată diagnosticată.
- Cum se manifestă ADHD la adulți?
- Cum te poate ajuta un psiholog?
- Nu este niciodată prea târziu să înțelegi de ce te simți „altfel”
Cum se manifestă ADHD la adulți?
- Dificultăți constante de concentrare și menținere a atenției
- Tendința de a amâna sarcini importante („procrastinare cronică”)
- Probleme de organizare și gestionare a timpului
- Impulsivitate – decizii pripite, întreruperea celorlalți în conversații
- Agitație interioară sau neliniște constantă
- Uitare frecventă, pierderea obiectelor
- Dificultăți în menținerea relațiilor personale sau profesionale
- Stare de epuizare psihică și scădere a stimei de sine
Mulți adulți cu ADHD nediagnosticat ajung să creadă că „așa sunt ei”, fără să realizeze că există o explicație neurologică reală și, mai ales, soluții.
Cum te poate ajuta un psiholog?
- Evaluare și diagnostic – Psihologul poate realiza o evaluare psihologică completă pentru a determina dacă dificultățile pe care le experimentezi sunt asociate cu ADHD.
- Psihoterapie individuală – Ajută la dezvoltarea strategiilor de adaptare, îmbunătățirea atenției și reglarea emoțiilor.
- Terapie cognitiv-comportamentală (CBT) – Eficientă în ADHD-ul la adulți pentru modificarea tiparelor de gândire negative.
- Psychoeducație – Oferă înțelegere clară despre funcționarea ADHD-ului și gestionarea eficientă a provocărilor cotidiene.
- Ghidare pentru tratament medicamentos – Psihologul poate recomanda consultul psihiatric dacă este necesar.
Nu este niciodată prea târziu să înțelegi de ce te simți „altfel”
ADHD-ul nediagnosticat nu este o condamnare, ci o oportunitate ratată de a trăi cu mai multă claritate, eficiență și liniște. Dacă te regăsești în descrierile de mai sus, un psiholog te poate ajuta să (re)găsești controlul asupra propriei vieți.
<em>Autor: <a href=”https://femmeboutiquemedical.com/ro/medici/dr-alina-panzaru/” target=”_blank” rel=”noopener”>Psih. Alina Pânzaru, psiholog clinician</a></em>
