SĂPTĂMÂNA 11 DE SARCINĂ

Bebelușul tău are acum 4 cm și o greutate de aproximativ 7 grame. De la acest moment începe să capete forme din ce în ce mai bine conturate. Corpul tău începe să se obișnuiască din ce în ce mai mult cu schimbările survenite odată cu sarcina.

Ce se întâmplă cu corpul tău în săptămâna 11 de sarcină

• • În această săptămâna de sarcină vei începe să te simți mai bine datorită faptului că organismul deja a început să perceapă sarcina ca atare.
  • Răul de dimineață începe să dispară și acum reapare pofta de mâncare. Asta nu înseamnă însă că trebuie să mânânci cât pentru doi! Alimentația trebuie aleasă cu grijă și trebuie să conțină cele mai nutritive alimente. Discutăm despre o dietă echilibrată, asumată ca un regim de viață.
  • Tot acum, abdomenul începe să se dezvolte pentru că bebelușul își face loc. Din exterior, cel mai probabil este ca sarcina să se vadă doar ca o balonare.
  • În această săptămână, balonarea și gazele s-ar putea să îți dea ceva bătăi de cap! Sunt simptome absolut normale pentru o gravidă și efecte secundare ale sarcinii. Progesteronul relaxează țesutul muscular în corpul tău, iar asta se întâmplă inclusiv în tractul gastrointestinal. Acest lucru duce la încetinirea digestiei, pentru a oferi mai mult timp substanțelor nutritive din alimente să fie absorbite în fluxul sanguin și ulterior, să fie transmise bebelușului.
  • Pe măsură ce uterul crește, va împinge spre stomac și intestine, punând mai multă presiune asupra tractului digestiv, determinând astfel balonarea. Aspectul pozitiv este că bebelușul tău nu va simți durerea.

SFATURI

• • Balonarea poate fi evitată sau domolită dacă eviți alimentele cunoscute ca provocând gaze, și anume: fasole, varză, alimente prăjite, sucuri acidulate, dulciuri.
  • Sfatul nostru este sa consumi cât mai multe legume, fructe și salate.
  • Nu neglija mișcarea, chiar dacă te simți din ce în ce mai grea. Ajută înclusiv la digestie și la problemele cu balonarea.