Grețurile în sarcină
Femeile însărcinate pot descoperi că grețurile matinale nu sunt doar matinale. Această prima descoperire poate fi urmată și de vestea că, în unele situații, ele durează mai mult decât primul trimestru de sarcină, continuând nestingherite și în cel de-al doilea.
Studiile arată că doar o treime dintre femeile însărcinate suferă de grețuri pe perioadă sarcinii, deci, dacă nu sunteți atât de norocoase încât să vă numărați printre femeile din celelalte două treimi, iată ce ar trebui să știți.
Medicina încă nu a putut să afle motivul acestor stări fizice neplăcute și se presupune că ele sunt generate de schimbările hormonale și cele fizice care survin odată cu sarcina: creșterea nivelului estrogenului, sensibilitatea la mirosuri, stomacul mult mai sensibil, stresul generat de această schimbare majoră de viață, reașează organismul femeii într-o altă logică. Pentru această resetare, corpul are nevoie de o perioadă de adaptare. Stările de greață pot semnifica acest lucru.
Empiric, femeile au descoperit câteva trucuri care în unele situații funcționează:
- înainte de a coborî din pat dimineață, un biscuite, puțină pâine prăjită sau cereale, pot ajută.
- coborârea din pat trebuie să se facă fără mișcări bruște.
- stomacul gol poate accentu stările de greață. Împărțirea cantității de alimente consumate în decursul unei zile poate fi regândita și în loc de 3 mese principale, pot fi mâncate aceleași alimente, împărțite în 5 mese.
- mâncărurile grase sau picante pot favoriza apariția grețurilor.
- carbohidrații pot elimina starea de greață.
- lichidele trebuie consumate între meșe și nu în timpul meselor.
- lămâia și toate fructele care determinau dispariția stării de greață în perioadă în care nu erați însărcinată, pot funcționa și acum.
- aerul curăț și spațiile deschise ajută și ele.
- apa minerală sau limonadă fără zahăr merită încercate.
- ghimbirul adăugat în mâncare sau în băuturi poate diminua intensitatea stării de greață.
În unele situații, destul de rare, grețurile le pot forța pe femeile însărcinate să-și schimbe regimul alimentar destul de drastic sau să reducă semnificativ cantitatea de mâncare. În aceste situații, este bine să vă consultați cu medicul ginecolog, care poate să recomande anumite suplimente pentru a compensa pierderea nutrienților importanți pentru mamă și copil.
Și pentru ca totul să fie extrem de bulversant, puteți descoperi că aceste stări sunt mai frecvențe la sarcinile gemelare sau cu tripleți, nefiind totuși obligatoriu că ele să apără nici în această situație. Chiar și la aceeași femeie, două sarcini nu sunt identice. Dacă la primul copil ați avut grețuri, nu înseamnă neapărat că veți avea și la următorul.
Vestea bună este că grețurile nu reprezintă niciun risc pentru mamă sau copil. Dacă pentru mamă ele sunt extrem de neplăcute, copilul nu suferă deloc dacă mama reușește să se hidrateze corect și să mănânce suficient.
Uneori, grețurile pot fi accentuate de vitaminele prenatale. În această situație, administrarea lor ar trebui făcută după masă, când stomacul conține o cantitate suficientă de alimente care să atenueze efectul lor.
Cele mai acute stări de greață pot fi însoțite de vărsături severe. În acesta situație este foarte important să vă consultați cu ginecologul care, în cazuri extreme, poate recomanda spitalizarea și administrarea intravenoasă a nutrienților necesari dezvoltării normale a sarcinii. Această stare se numește disgravidie emetizantă.
