Cum îți poate îmbunătăți viața sexul în sarcină și dupa naștere

Sarcina și nașterea aduc schimbări importante asupra corpului, dar și asupra vieții sexuale. Sexul în sarcină și după naștere constituie o preocupare pentru multe cupluri de părinți sau pe cale să devină mamă și tată. Sarcina însă nu este o boală, ci doar o perioadă extrem de încărcată emoțional și hormonal, în care gravida are nevoie de tot sprijinul și dragoatea pe care i le poate oferi partenerul. Dacă nu există contraindicații medicale, gravidele pot avea o viață sexuală destul de activă. Dacă se informează corect, nu numai că vor evita anumite riscuri, dar e foarte posibil chiar să aducă ceva nou în relație.

• Este periculos sexul în timpul sarcinii?
• Sexul în sarcină – recomandări generale
• Beneficiile sexului în sarcină
• Contraindicații ale sexului în sarcină
• Sexul după naștere
• Sfaturi pentru îmbunătățirea vieții sexuale duă naștere

Este periculos sexul în timpul sarcinii?

Frecvența relațiilor sexuale se pare că scade ușor în timpul sarcinii, de cele mai multe ori datorită schimbărilor hormonale, dar și fricii pacientelor de a nu-și complica sarcina. În realitate, în timpul sexului, nici uterul și nici placenta nu sunt supuse unor vibrații mai mari decât în timpul mersului. Teoria conform căreia în timpul trimestrul 1 sexul crește riscul de avort e greșită. În realitate, studiile spun că cele mai multe avorturi se produc datorită malformațiilor congenitale care sunt incompatibile cu viața.

Sexul în trimestrul 1 de sarcină

În trimestrul 1, gravidele care se luptă cu grețurile matinale, oboseala  și somnolența pot să constate o scădere normală a apetitului sexual. Sexul în trimestrul 1 de sarcină nu este interzis decât dacă medicul recomandă repaus pelvin. Însă, în cazul apariției vreunei sângerări, medicul trebuie anunțat de urgență.

Sexul în trimestrul 2 de sarcină

În al 2-lea trimestru, lucrurile se schimbă radical. Stările de rău dispar, estrogenii fac ca femeia să fie mai dornică de afecțiune și tandrețe, iar sensibilitatea tactilă este crescută. Așadar, dacă nu există o contraindicație expresă de la medic, sexul este permis și în cel de-al doilea trimestru de sarcină, iar gravida poate experimenta orice atât timp cât este confortabil pentru ea. Spre exemplu, o presiune prea mare asupra abdomenului ar putea fi considerată un disconfort.

Sexul în trimestrul 3 de sarcină

În trimestrul 3, lucrurile se complică un pic. Burtica este din ce în ce mai mare, mai greu de purtat și apasă pe intestine, vezică și rect. De multe ori viitoarele mămici se simt neatrăgătoare datorită kilogramelor în plus, iar tactul și delicatețea partenerului au un rol esențial în această perioadă. De multe ori se poate întâmpla ca soții să se teamă de un contact sexual, iar în acest caz cel mai bine este să discute cu doctorul, care știe cel mai bine când este contraindicat sexul.

Sexul în sarcină – recomandări generale

Recomandarea generală este ca sexul să fie evitat în săptămânile dinaintea termenului, pentru că excitația duce la eliberarea oxitocinei care produce contracții uterine și, implicit, poate să debuteze travaliul. Sperma partenerului conține prostaglandine, care ajută la deschiderea colului uterin. Se recomandă ca sexul în sarcină să fie protejat cu prezervativ, nu neapărat datorită bolilor cu transmitere sexuală, ci riscului de exacerbare a unei candidoze sau de pătrundere a unor microbi în vagin și uter, care pot afecta astfel fătul.

Beneficiile sexului în sarcină

Dacă nu există contraindicația medicului în acest sens, sexul în sarcină e nu doar permis, ci are și o mulțime de beneficii pentru gravidă, partenerul ei și pentru relația de cuplu. Printre acestea se numără:

• antrenează musculatura uterină
• este o alternativă la sport
• orgasmele gravidelor pot fi mai frecvente și de lungă durată
• mențin o relație sănătoasă de cuplu pe perioada celor 9 luni de sarcină

Contraindicații ale sexului în sarcină

În unele situații particulare, medicul specialist poate recomanda evitarea sexului în sarcină. Printre acestea se numără:

• istoric de avorturi sau nașteri premature
• prezența sângerărilor în sarcină
• tonus uterin crescut și contracții uterine
• sarcini multiple
• incompetență cervico-istmica
• vaginite, boli cu transmitere sexuală

În concluzie, sexul în sarcină nu este contraindicat. Trebuie să ascultăm întotdeauna sfatul medicului, să ne ascultăm corpul și să ne oprim atunci când sesizăm o problemă.

Sexul după naștere

Rebecca Knibb, conferențiar doctor la Universitatea din Derby, marea Britanie, a dezvăluit într-un studiu destul de amplu că aproximativ o treime dintre femei se plâng de „lezarea” actului sexual după naștere. Cei mai frecvenți factori implicați sunt:

• lubrifierea insuficientă
• dispareunia (durerea în timpul contactului)
• incontinența urinară
• lipsa sensibilității

Femeile care nasc natural se plâng cel mai des de aceste probleme, iar cele care nasc prin cezariană sunt mai puțin afectate. Un alt studiu, din 2005 a constatat că 83% din paciente au experimentat neplăceri sexuale în primele 3 luni după naștere. Cele mai comune probleme sunt:

• uscăciunea vaginală (atrofia vaginală tranzitorie)
• pierderea elasticității vaginale
• fragilitatea țesuturilor
• durearea și sângerările
• scăderea libidoului
• cicatricile după epiziotomie sau rupturi perineale
• slăbirea tonusului mușchilor vaginali

Hormonii joacă un rol esențial în recuperarea după naștere și reluarea activității sexuale. În zilele următoare după naștere, nivelul estrogenilor scade la valoarea de dinainte de sarcină sau chiar mai mică, în cazul în care femeia alăptează. El este cel care se ocupă de lubrifierea vaginală, drept urmare uscăciunea vaginală este o condiție comună a femeilor în perioada postpartum și de alăptare.

Uscăciunea vaginală poate să ducă la iritație, sângerare și chiar crește riscul vaginitelor. O cicatrice după epiziotomie sau ruptură perineală în timpul nașterii poate necesita în unele cazuri o perioadă mai lungă de recuperare și uneori, în ciuda vindecării totale, multe paciente rămân cu un disconfort și chiar durere în timpul actului sexual sau pot dezvolta cicatrici cheloide.

Scăderea dramatică a nivelului hormonilor după naștere afectează de asemenea și libidoul. Studiile arată că aproximativ 89% dintre femei își reiau activitatea sexuală la 6 luni de la naștere, deși de îndată ce se încheie perioada de lehuzie (6 săptămâni după naștere) au avizul medical pentru reluarea ei. Suplimentele cu estrogeni nu sunt o variantă pentru mămicile care alăptează și nici pentru cele care au contraindicații.

Sfaturi pentru îmbunătățirea vieții sexuale după naștere

Dacă după naștere mămicile întâmpină una dintre neplăcerile descrise mai sus, nu trebuie să se descurajeze. Să discute problemele sau grijile pe care le au cu medicul specialist și să caute înțelegerea partenerului de viață. Există soluții medicale ultramoderne pentru rezolvarea tuturor neplăcerilor descrise mai sus. Cu răbdare, ascultându-și propriul corp și urmând recomandările medicului, proaspetele mămici vor descoperi frumusețea acestei etape a vieții lor.

Iată 5 sfaturi eficiente pentru îmbunătățirea vieții sexuale după naștere:

• Take it slow – dă-i timp corpului tău să-și revină
• Lungește preludiul și folosește lubrifianți
• Fă exerciții Kegel, care ajută atât la întărirea musculaturii, cât și la rezolvarea unor probleme cum ar fi incontinența urinară
• Fă-ți timp pentru tine și partenerul tău; discută toate aceste probleme cu el
• Încearcă un tratament care chiar poate face minuni, e non invaziv, fără durere și cu efect rapid: rejuvenarea vaginală prin terapia laser și prp-ul vaginal.

Efectele tratamentelor de rejuvenare vaginală prin terapia laser și PRP-ul vaginal sunt uluitoare:

• remodelează vaginul făcându-l mai mic și mai strâmt,
• intensifică lubrifierea,
• reduc și chiar tratează complet incontinența urinară și îmbunătățesc aspectul organelor genitale externe.
• Atât terapia laser cât și PRP-ul vaginal stimulează producția naturală de colagen și elastină care reîntineresc vaginul și conferă acestuia suplețe, un aspect mult mai proaspăt și noi senzații.

Aceste proceduri revoluționare și noninvazive sunt pentru orice femeie un mod rapid și simplu de a-și îmbunătăți aspectul și sănătatea vaginului, precum și de a primi o serie de alte beneficii care vor face diferența în viața ei și în nivelul de bunăstare generală.

În concluzie, sexul după naștere, subiect care îi preocupă intens pe proaspeții părinți, nu trebuie să rămână tabu. Există sex și după naștere!

Autor: Dr. Anca Sultan, medic specialist obstetrică – ginecologie

Foto: Freepik.com

Dr. Anca Sultan – medic specialist obstetrica – ginecologie Femme Boutique Medical I Femmeboutiquemedical.com

Dr. Anca Sultan

Anca Sultan este medic specialist obstetrică – ginecologie în cadrul Centrului de Excelență în medicină materno – fetală și sănătatea femeii Femme Boutique Medical.

Dr. Anca Sultan oferă consultații de obstetrică – ginecologie și urmărire a sarcinii.

Află mai multe →